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办公族防辐射 仙人掌深受推崇但效果存疑

 

  在证券公司工作的王小姐前段时间连续加班,一天有10个小时要面对电脑,她明显能感觉到皮肤又痒又爱出油,原本光洁的脸上开始冒痘痘,肤色也看上去黯淡了许多。无独有偶,一向注重形象的银行职员黄小姐,近来一直都把一件颜色和款式都很老土的长背心当作外套,一问才知她有喜了,不得不整天穿上这件特殊的服装——防辐射服。
  这两个事件都与办公场所的电磁辐射相关。电脑、传真机、复印机等现代办公设备,在带来工作便利的同时,也为我们的健康埋下隐患。现代人类所接受的电磁辐射是祖辈的1.5亿倍,电磁辐射已被世界卫生组织确定为继水源、空气、噪声污染之后的第四大环境污染源。尤其值得注意的是,在专家认定的11类电磁辐射高危行业中,金融证券行业位居榜首。
  电磁辐射是办公室的“无形杀手”
  依照国际MPRⅡ防辐射安全规定,在50cm距离内必须不高于25V/m的辐射暴露量。但你知道电脑的辐射量是多少吗?在对电脑各主件50厘米内的辐射量测定中,键盘、鼠标、屏幕、主机分别是1000V/m、450V/m、218V/m和170V/m,均大大超过了安全辐射暴露量。
  人体是个导电体,电磁辐射作用到人的身上会产生电磁感应,并有部分的能量沉积,最终导致人体细胞功能和细胞状态异常,改变神经细胞的电传导,扰乱人正常的生理活动,日积月累还会造成神经衰弱及神经功能紊乱。
  过量电磁辐射的危害很大,它会使基因病变,癌症的发病率增加;影响骨密度,造成骨质疏松;影响生殖系统,使精子和卵子的成熟率降低;影响胎儿的发育,我国每年有2000万名出生婴儿,其中有35万是残缺婴儿,25万与电磁辐射有关。
  电磁辐射还具有累积效应,长期的累积会造成永久伤害。相信许多人会有非常直观的感受,那就是伴随着电脑用得越来越多,皮肤变得越来越差,黑眼窝越来越容易出现。皮肤敏感者有可能导致光敏性皮肤病,皮肤上出现小红疹或红斑,肌肤暗沉或者出现斑点,都是辐射日积月累的后果。
  你会正确使用电脑吗
  在办公室的几大辐射源中,电脑辐射最为常见,防护措施也可能最不到位。
  电脑摆放位置很重要,尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方。一般人多注意到显示器的辐射影响,而忽视电脑的背面和侧面。实际上,这三个部位的辐射强度远远高于电脑正面的辐射。以能看清字为准,眼睛距离屏幕应在50厘米以外,使双眼平视或轻度向下注视屏幕。
  最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害,室内不要放置闲杂金属物品,以免形成电磁波的再次发射。调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射越强。不过,也不能调得太暗,以免造成眼睛疲劳。
  在电脑开启前要先打开加湿气,或者喷一些喷雾在空气中,最大限度地降低静电带来的微尘。避免长时间连续操作电脑,连续操作电脑1小时后应该休息10分钟左右。
  电脑要经常擦拭。灰尘是电磁辐射的重要载体,如果不及时擦拭,电磁辐射就会滞留在灰尘中,即使电脑处于关机状态,电磁辐射仍然存在,继续对健康产生危害。电脑显示器特别容易吸附灰尘,并且这些灰尘可以在局部形成一个微型的场,在室内空气里弥漫,很容易被人体的皮肤吸附,甚至随着呼吸道进入体内。此外,在操作电脑后,脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒,要及时用清水洗脸,这样将使所受辐射减轻70%以上。
  养成健康的饮食习惯
  注意补充水分,平时多食用一些有利于增强体质、抵抗辐射的食物。
  补充水分很重要
  电脑辐射会导致皮肤发干。工作的时候在身边放一瓶水剂护肤品,如补湿液、喷雾等,随时给肌肤补水。外部的补水只能解近渴,多喝水才能从根本上保证细胞的储水量。
  专家建议经常在电脑前工作的人,看电视时间长的人要多喝些绿茶。茶叶中含有防辐射物质,对人体的造血机能有显著的保护作用,能减少电脑辐射的危害。由于茶叶中含有丰富的维生素A原,它被人体吸收后,能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,可预防夜盲症与干眼病。
  吃出你的健康来
  不少食物含有防辐射的营养素和微量元素,常吃可以帮助办公族抵抗辐射。
  注意硒的摄入。氧化损伤是辐射对机体损伤的重要机制之一,抗氧化物质因为可以清除自由基,所以具有抗辐射作用。微量元素硒具有抗氧化的作用。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪,其次是酵母、蛋类、啤酒,海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等,再次是动物的肝、肾等肉类,水果和蔬菜中大蒜、蘑菇的含量也相当多。
  多吃新鲜的水果、蔬菜,如草莓、樱桃、海带、螺旋藻、卷心菜、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、萝卜、青椒、南瓜等,这些富含维生素A、B、C、E的食物能减轻电磁辐射对人体产生的细微影响,避免神经系统发生紊乱。
  隔离霜和仙人掌有用吗
  也许兼具美容美观的意义,仙人掌和隔离霜受到了防辐一族的青睐,但作用究竟如何,尚待进一步认识。
  隔离霜:意义不在防辐射
  隔离霜是否能隔离电脑辐射?这是许多人共同关心的问题。专家指出,电脑辐射的大部分属于低频辐射,波长约为6.5cm,而隔离霜和防晒霜针对的主要是波长0.01~0.40微米的紫外线,因此对隔离电脑辐射收效甚微。
  但经常使用隔离霜,可以帮助皮肤创造良好的环境。它能隔离空气中的灰尘,减少灰尘对皮肤的伤害。如果肤色不好,在隔离霜之后再涂一层具有透气功能的粉底,不仅能改善肤色,还能在肌肤与外界环境间筑起一道屏障。下列示了几款办公丽人常用的隔离霜产品,市场价位在数百元不等。
  仙人掌:深受推崇但效果存疑
  仙人掌是办公室最受推崇的防辐射用品。不少专家的推荐理由是,仙人掌或仙人球尽管满身带刺,但具有吸收电磁波辐射、减少电脑危害人体健康的功能,又可用以加工入药和食用。但另有专家对仙人掌的防辐射效果示怀疑,他指出,没有明确证据显示仙人掌等植物能有效减少辐射,仙人掌即使能够吸收辐射,也只是吸收射向它的一小部分辐射,其他部位的辐射并不会减少。相比而言,栽培一些大型阔叶植物和各种瓶装水生植物可能更为实用,不仅更为美观,且能更好地起到吸附灰尘、粉尘、净化空气的作用。

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